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평소 유전적 요인으로 평발과 그에 따른 X자 다리 등을 걱정하다가 얼마 전 기회가 닿아 아이의 "체형 교정" 검사를 받게 되었는데, 경미한 척추 측만, 평발 진행 중, X자 다리 진행 중, 경미한 무지외반증 등 충격적인 진단을 받고 바로 운동 치료와 함께 맞춤 깔창을 제작하게 되었습니다. 이번 포스트에서는 맞춤형 깔창 제작하는 분(병원 연계)이 추천해 주신 평발, 무지외반증에 좋은 운동화 정보를 공유해 드리려고 합니다.
교정 운동화 추천 기준 및 사이즈 선택 요령
교정 깔창 제작 전문가 분이 교정 운동화를 추천해 주시면서 말씀해 주신 기준은 인솔(깔창)의 강도가 적당한지와 운동화 바디 및 뒤꿈치 부분의 서포트가 제대로 이루어지는지였습니다. 기본적으로 교정 이슈가 있는 분이라면 전체적으로 발을 힘 있게 잡아줄 수 있는 운동화를 고르시는 것을 추천드립니다.
또한, 운동화 사이즈는 남자(어른+아이 모두)의 경우 자기 발 실측 사이즈 + 1.5cm, 여자의 경우 자기 발 실측 사이즈 + 1cm가 적당하다고 하니 사이즈 선택 시에도 참고하시면 좋을 듯합니다.
운동화 사이즈 선택 기준
| 구분 | 권장 사이즈 |
| 남성( 어른 + 아이 모두) | 발 실측 사이즈 + 1.5cm |
| 여성( 어른 + 아이 모두) | 발 실측 사이즈 + 1cm |
브랜드별 추천 교정 운동화
자 그럼, 지금부터 브랜드별 평발 교정용 운동화 모델 공개합니다.
1. 나이키 보매로 시리즈
첫 번째 추천 브랜드는 나이키 보매로 시리즈입니다. 현재 나이키 공홈에서 판매되는 모델은 189,000원~209,000원의 가격대를 형성하고 있습니다. 신발 디자인이나 브랜드를 많이 고려하시는 분이라면 이 모델을 고려해 보시는 것도 좋을 듯합니다.
2. 뉴발란스 860
두 번째로 추천하는 모델은 뉴발란스 860 시리즈입니다. 아시는 분은 아시겠지만, 그동안 뉴발란스 990 시리즈가 미국에서 교정용으로 만들어졌다고 해서 아이 어렸을 때부터 쭉 그 모델을 신게 했는데요. 알고 보니 해당 모델이 2년 전부터 디자인을 살짝 바꾸면서 뒤꿈치 서포트 기능이 없어져 더 이상 추천하지 않는다고 합니다. 그 대신 추천해 준 모델이 바로 860 시리즈입니다. 이 모델의 가격대는 뉴발란스 공홈 기준으로 99,000원(키즈) ~ 159,000원 대로 형성되어 있습니다.
3. 아식스 젤 카야노 30
마지막 추천 브랜드는 아식스 젤 카야노 30입니다. 추억의 아식스라고 생각했는데, 요즘 셀리브리티가 신은 이 브랜드의 신발도 가끔 이슈가 되는 것을 보면 살아남기에 성공한 것인가 하는 생각이 들기도 합니다. 이 모델의 경우 운동화 굽이 다소 눈에 띄고 소프트해 보이기도 하는데, 두툼한 것이 편해 보이기도 합니다. 개인적으로 디자인으로만 보면 가장 덜 눈이 가는 모델인 것 같습니다. 아식스 젤 카야노 30은 아식스 공홈 기준으로 189,000원에 판매되고 있습니다. 나이키와 같은 가격대네요.
보너스로, 가성비 제품도 소개해 주셨습니다. 아식스의 젤 컨텐드 8인데요. 방수도 되며, 앞에서 소개한 제품이 다소 부담되는 가격이라면 괜찮은 선택지라고 합니다. 이 모델은 아식스 공홈 기준 79,000원에 판매되고 있습니다.
발에는 우리 몸의 오장육부가 다 들어 있다고 합니다. 발 건강은 곧 우리 몸의 건강입니다. 아울러 이미 틀어진 척추를 바로 세우기는 어렵지만, 적어도 적절한 신발 사용과 자세 교정을 통해 더 악화되는 것은 막을 수 있다고 합니다. 아이든 어른이든 평발이 걱정되신다면 다음 운동화 고르실 때는 이 포스트에서 소개한 모델 중 하나를 신어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
읽어 주셔서 감사합니다!