만성 허리 통증에 좋은 운동, 이것 두 가지만 하세요!
다양한 이후로 허리 통증 때문에 고생하시는 분이 많으십니다. 제 주변도 그렇고 저도 10년 넘게 허리 통증으로 고생하고 있습니다. 만성이 되니 스트레스를 받거나 뭔가 좀 무리했다 싶으면 어김없이 허리에 기분 나쁜 통증이 밀려오더군요. 최근 제가 1년 가까이 허리에 크게 문제없이 지낼 수 있게 되었는데, 그 비법을 공유해 드리고자 합니다. 허리 아픔의 고통을 누구보다 잘 알기에 허리 통증으로 고생하시는 많은 분들이 이 글을 읽고 꼭 그 지옥에서 벗어나기를 기원합니다. 굴레의 시작 제 허리 통증의 시작은 출산 이후에 시작되었습니다. 당시 노산에 해당하는 나이였는데, 출산 후 산후조리를 하다가 허리가 주저앉는 느낌이 난 후로 허리 통증으로 고생해 왔습니다. 처음에는 냉장고 문을 열다가, 그다음에는 그냥 자리에..
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2023. 12. 9. 15:55